"Todos los beneficios de estirar, según la ciencia"
PANDICULACIÓN: Ejercicio base de Yogaterapia.
El Placer de la Pandiculación"
- Hay tres elementos importantes en la pandiculación:Un gesto voluntario de tensión muscular que no es brusco, ni violento….
- Seguido por un alargamiento lento y controlado a la vez….
- Para finalmente relajar el cuerpo, lo cual le da tiempo al cerebro para recibir esa retroalimentación y poder enviar una señal que nos permite percibir plenamente esta sensación de comodidad.
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